Paddleboarding zažívá boom! A není divu. Jízda po vodní hladině má na nás velmi pozitivní vliv. Navíc je to perfektní rodinná aktivita nejen v letním období. Přečtěte si, co všechno paddleboarding umí.
1. Zabaví celou rodinu
Vzhledem k nenáročnosti se paddleboardingu může oddávat každý člen rodiny. S paddleboardem se snadno manipuluje, snadno se na něj nastupuje a jízda je plynulá. To je důvod, proč se těší oblibě i u dětí a seniorů. Dokonce i někteří domácí mazlíčci milují klouzání po vodní hladině.
2. Nepotřebuje moře
Výhodou paddleboardingu je, že ho můžete praktikovat na jakékoliv vodní ploše. Jízdu si užijete na rybníku, jezeře i na řece. Proto je paddleboarding tak populární u fanoušků vodních sportů ve vnitrozemí.
3. Zlepšuje rovnováhu
Jízda na paddleboardu vyžaduje, abyste stáli vzpřímeně, a k tomu je potřeba donutit tělo držet stabilitu a použít sílu nohou. To pomáhá udržovat rovnováhu nejen při paddleboardingu samotném, ale také to zvyšuje vaši pozornost a rovnováhu při každodenních aktivitách.
4. Skvěle procvičí celé tělo
Při paddleboardingu zapojíte v určitém okamžiku téměř každý sval v těle. Vzhledem k požadované rovnováze se svaly nohou budou snažit stabilizovat těžiště, zatímco ramena a záda vás budou „pohánět“ po vodě. Také břišní svaly neustále pracují a napomáhají v udržení rovnováhy. Na druhou stranu, pádlování není nárazové cvičení proto je nepravděpodobné, že by došlo k poškození šlach a vazů vašich kloubů.
5. Působí jako kardio cvičení
Vzhledem k tomu, že jízda na paddleboardu je podobná běhu, aerobiku nebo dokonce cross-tréninku, má pozitivní vliv na naše zdraví a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
6. Pomáhá při rehabilitaci po úrazech
Paddleboarding může být užitečným nástrojem pro osoby v rehabilitaci, aby šetrně dostali do kondice své svaly a klouby.
7. Zlepšuje vytrvalost
Jakmile se naučíte paddleboard ovládat, začnete zvládat i vytrvalé pádlování. Zjistíte, že se vaše rovnováha zlepšuje a vaše svaly už nejsou tak unavené. Pádlování pro vás bude najednou hračka.
8. Zvyšuje tělesnou kondici
Po prvním dnu stráveném na paddleboardu je přirozené, že trochu cítíte bolest po celém těle. Ale bolestivost je dobrá věc, protože to znamená, že budujete svou tělesnou sílu.
Paddleboard s příslušenstvím Jobe Aero SUP Lika 9 4 Paddleboard Jobe Titan SUP Kama 11 6
9. Snižuje stres
Voda přirozeně navozuje pocit klidu a pomáhá snižovat stres Přidejte k tomu uklidňující zvuky okolní přírody, pocit chůze po vodě a stres se úplně rozplyne.
10. Umožňuje splynutí s přírodou
Plavba po vodě uprostřed přírody má pozitivní vliv na naše duševní zdraví a životní postoj. Navíc při paddleboardingu na sluníčku nachytáte potřebný vitamin D a to se počítá!
Více paddleboardů a další vodácké potřeby najdete v našem sportovním eshopu